孕期常见的进补误区你了解吗？ -j9九游会登录入口

孕期常见的进补误区有哪些?相信很多孕妇都比较抱怨自己在怀孕的时候体型变化比较大，而且侥幸的认为生完宝宝后就会瘦的。然而，事实上产后情况却不是想象的那样，这些通常是大部分孕妇都普遍存在的误区，下面就一起来和ej9九游会登录入口-九游会j9官方登录了解一些孕期常见的进补误区有哪些?

孕期常见的进补误区有哪些?专家表示：对于很多孕妇不断抱怨孕期补充了大量的营养物质，可是生下来的宝宝还是偏瘦的，反而自己胖了不少的问题，其实都是孕期补充营养的方式不科学而导致的。殊不知大多数孕妇所持的观点往往是错误的，需要大家及时纠正。

孕期常见的进补误区有哪些?

1、怀孕一个人要吃俩人的饭量

相信广大孕妇经常听说怀孕每顿饭要多吃，因为是两个人了。其实这是大家普遍存在的误区，这是片面的说法，怀孕饭量就要变为原来的2倍甚至更多，如果进补不当的话反而对身体健康不利。

其实孕妇在平时吃饭的时候，确实要适当的多补充点，但是像主食类的食物主要成分是糖类，如果主食摄入过多就会导致脂肪堆积而容易变胖的。另外糖分过多再加上孕妇很少运动，还会导致妊娠糖尿病的发生。

2、均衡膳食不代表什么都吃

如果家里有老人的话，他们的思想比较传统，会每天让你补充各种各样的食物，对于他们来说这就是所谓的均衡营养，其实这是完全不科学的，这样最容易导致孕妇变胖而比一定能够补充到应该的营养。

真正的均衡膳食是按照科学的膳食标准配方，合理补充人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及一些微量元素等。虽然任何一种食物都无法满足所需营养素，但是并不代表盲目的补充各种各样的食物。

孕期常见的进补误区有哪些?以上就是专家对此做的详细讲解，相信大家对此有了深刻的认识了。大家要牢记的是孕期进补，补得的身体所需的营养，要科学适当的补充，不能盲目的补充而导致营养过剩或者导致肥胖的产生。

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